STEP 01 本周练琴档案
先填事实，不用先想怎么练。越具体，诊断越准。
STEP 03 教练周报
这一周，先不急着从头弹。
左侧填好曲目、卡点和精力时段，点击「生成本周教练建议」。 程序会先运行本地规则引擎，得到一个满足时间预算的草案；配置了 API Key 时，再让 LLM 把它改写成更贴合你原话的教练周报。
01 填本周事实02 选卡点类型03 排精力时段04 拿四个模块
PIANO PRACTICE JOURNAL
练琴周记
把这一周的练琴，拆成做得到的小步。